Ağız kokusu, genellikle yetersiz ağız hijyeni, beslenme alışkanlıkları veya bazı sağlık sorunlarından kaynaklanan bir problemdir. Ağız kokusunu önlemek için doğal, pratik ve etkili yedi yöntem belirlendi. 

Cumhuriyet’in haberine göre evde uygulanabilecek doğal çözümlerle ağız kokusunu kontrol altına almanın yedi yöntemi var. İşte bu yöntemler:

Dilinizin temizliğini aksatmayın: Dilin yüzeyinde biriken bakteriler, ağız kokusunun ana nedenlerindendir. Dil temizliği yaparak uzun vadede etkili bir sonuç alabilirsiniz. 

Doğal gargara tariflerini uygulayın: Kimyasal içerikli gargaralar yerine; karbonatlı su, nane çayı veya adaçayı, elma sirkesi gibi doğal gargaralar hazırlayabilirsiniz. 

Bol su tüketin: Ağız kuruluğu, bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırdığı için gün içinde bol su tüketimi bu sorundan uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır. 

Beslenmenizi gözden geçirin: Tüketilen gıdalar, ağız kokusunu artırabilir. Maydanoz, nane, fesleğen gibi yeşil yapraklı bitkileri çiğnemek, ağız kokusunu hafifletecektir. 

Düzenli dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın: Günde en az 2 kez diş fırçalama ve düzenli diş ipi kullanımı da ağızdaki bakterileri azaltmada rol oynar. 

Doğal yollarla ağız temizliği yapın: “Oil pulling” denen, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile sabahları 10-15 dakika boyunca ağzınızı çalkalama yöntemi ile ağız içi toksinlerden arınabilirsiniz. 

Ağız kokusunun altındaki diğer nedenleri araştırın: Tüm doğal yöntemler uygulandıktan sonra çözüme ulaşılmadıysa, ağız kokusunun altında yatan diğer nedenler araştırılmalıdır.