Bristol Üniversitesi liderliğindeki araştırma, X platformunda gece 23.00–05.00 saatlerinde paylaşım yapan kullanıcıların, gündüz paylaşım yapanlara kıyasla daha düşük ruhsal iyilik haline sahip olduğunu ortaya koydu. Ekip, ilişkinin zayıf da olsa anlamlı olduğunu; farkın yaklaşık yüzde 2’sinin gece kullanım zamanıyla açıklanabildiğini bildirdi.

Bristol Üniversitesi öncülüğünde yürütülen çalışmada, İngiltere’nin batısında yaşayan bireyleri uzun yıllardır izleyen “Children of the 90s” (90’ların Çocukları) araştırmasının verileri ile X (eski Twitter) kullanım zamanları eşleştirildi. 310 kişi değerlendirildi; Ocak 2008–Şubat 2023 arasındaki 18.288 tweet (retweetler dahil) analiz edildi. Bulgular, ortalama olarak gece 23.00–05.00 saatlerinde tweet atanların, gündüz paylaşım yapanlara göre anlamlı derecede daha düşük ruhsal iyilik haline sahip olduğunu gösterdi.

NTV’de yer alan göre, araştırmacılar, gece paylaşım yapmanın ruhsal durumdaki farkın yaklaşık yüzde 2’sini açıkladığını belirterek ilişkinin zayıf olduğunu vurguladı. Bununla birlikte, X’in gece kullanımı ile depresyon ve anksiyete belirtileri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir bağlantı bulunduğu ifade edildi.

Olası nedenler arasında uyku düzeninin bozulması, bilişsel uyarılmanın artması ve ekranlardan yayılan mavi ışığın melatonin salgısını baskılaması sayıldı. Bu etkenlerin uyku süresi ve kalitesini olumsuz etkileyerek dolaylı biçimde ruh sağlığını zayıflatabileceği belirtildi.

Çalışmanın baş yazarı, Bristol Üniversitesi doktora araştırmacısı Daniel Joinson, Somerset Live’a yaptığı açıklamada şunları söyledi:

“Sosyal medya genellikle tek bir bütün gibi ele alınıyor, ancak onun ruh sağlığı üzerindeki etkisi kullanıcıların ne yaptıklarına ve nasıl bir deneyim yaşadıklarına göre değişiyor. Bizim çalışmamız, çok belirli bir davranışın -gece içerik paylaşımının- potansiyel zararlarını öne çıkarıyor.”