Cuma günü Oksijen’i açtım, Osman Müftüoğlu’nun “İkinci 50” yazısını okudum. Hocamız yine harika tavsiyeler veriyor; 50’den sonra nasıl genç ve sağlıklı kalırız, hangi takviyeleri alalım, hangi sporları yapalım…

Güzel, tamam da neden hep erkekler için konuşuyoruz?

Madem öyle, “İkinci 50”yi kadınlar için de ben yazayım! Çünkü itiraf edelim, 50 yaşına gelmiş bir kadının karşılaştığı meseleler, erkeklerinkinden epey farklı. Erkekler 50’den sonra saç dökülmesini ve testosteronu konuşurken, kadınlar hormonlar, cilt, cinsel sağlık ve kendine yatırım gibi konularla boğuşuyor. Öyleyse gelin, bir kadının 50’den sonra gerçekten bilmesi gerekenleri konuşalım!

İlk sözüm 50’den sonra cinselliği “game over” sananlara . Şimdi dürüst olalım. Bir kadın 50’ye geldiğinde “E hadi bakalım, artık seksüel olarak görünmezsin” gibi bir algı var. Erkek 50’ye geldi mi, “olgun çekicilik, gri saç karizması, deneyim” diye pohpohlanıyor ama kadınlar için hikâye hep farklı. Bakın hanımlar, cinsellik yaşla biten bir şey değil, değişen bir şeydir. Menopoz ve hormonal değişimler elbette var ama bu, hayatın geri kalanını cinsellikten uzak geçirmek zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor. Daha iyi, daha konforlu, daha keyifli bir cinsellik mümkün!

Örneğin libido dalgalanabilir ama bitmez. Östrojenin azalması bazı kadınlarda isteği düşürebilir ama bu geri dönülemez bir durum değil. Uygun beslenme, egzersiz ve hormon destekleriyle libido artırılabilir.Cinsel ilişki biraz farklı hissedilebilir ama çözüm var. Vajinal kuruluk yaygın bir durum ama nemlendirici jeller, doğal yağlar ve gerektiğinde hormonlu kremlerle cinsel konfor artırılabilir.Ön sevişmenin önemi artar. Gençken hop diye dalınan şeyler, artık biraz daha özen gerektirir. Ama bu kötü bir şey değil! Ön sevişmeyi uzatmak, partnerle daha derin bir bağ kurmayı sağlar. Zihinsel faktörler cinselliği daha çok etkiler. 50’lerden sonra artık kimseyi memnun etmek için değil, kendimiz için cinsellik yaşama zamanı. Bu yaşlarda kadınlar, kendi bedenlerini daha iyi tanır ve ne istediklerini bilirler. Monotonluktan kaçış şart! Uzun ilişkilerde cinsel hayatın durağanlaşması normaldir ama 50’den sonra yeniliklere açık olmak, rutinleri kırmak, farklı deneyimlere alan açmak, cinsel hayatı taze tutmanın anahtarıdır.

Ben de naçizane bir iki öneride bulunayım. Hafif fiziksel aktiviteler (yoga, pilates gibi) vücut farkındalığını artırır ve cinsel yaşamı iyileştirir.
Özgüvenini artır! Kendini güzel hissettiğin kıyafetler giy, aynada kendine güzel sözler söyle.

Dokunuşların gücünü unutma! Seks, sadece birleşmeden ibaret değildir. Masaj, ten teması, birlikte geçirilen romantik anlar da cinsel enerjiyi besler.Kendi isteklerini keşfet! 50’lerden sonra birçok kadın, ilk kez neyi gerçekten sevdiğini fark eder. Kendini keşfetmek için geç kalmış sayılmazsın.

Unutma, cinsellik bir gençlik aktivitesi değil, bir hayat boyu süren bir keşif yolculuğudur. Ve 50’den sonra, kendini daha özgür, daha cesur ve daha tatmin olmuş hissettiğin bir dönemin kapılarını açabilir. İkinci 50, eski defterleri açıp kapatma değil, yeni hikayeler yazma zamanı!

Şimdi bir de şu var: “50’den sonra doğallık en iyisidir, botoks filan yaptırmayın!” diye ahkâm kesenler, aynı zamanda 50’sine gelmiş ünlü kadınların hiç yaşlanmamış gibi görünmesini alkışlıyor. Bir karar verin! 50’den sonra cilt değişir, elastikiyet azalır ama bu kendini bırakman gerektiği anlamına gelmez. İstersen dolguyla desteklersin, istersen yoga yapar, doğal yağlarla bakarsın. Önemli olan, kendini iyi hissettiğin yolu seçmek. Artık sağır sultan bile duydu. Kolajen ve hyaluronik asit içeren bakım rutinleri cildine iyi gelir. SPF kullanmayı sakın bırakma! Kırışıklıkların en büyük suçlusu güneş. Eğer seni mutlu ediyorsa, küçük dokunuşlar yaptırmakta sakınca yok. Bence estetik müdahale bir lüks değil, bir tercihtir.

Bütün bunlar bir yana bana kalırsa 50’den sonra kadınların en büyük gücü, kimseye bir şey kanıtlama zorunluluklarının kalmaması! 20’lerinde “çok güzel görünmeliyim” baskısı, 30’larında “çocuk yapacak mıyım?” soruları, 40’larında “kariyerim ne olacak?” kaygısı… Bunların çoğu 50’den sonra yavaş yavaş anlamını yitiriyor. Artık sadece kendin için yaşama zamanı! İstediğin gibi giyin, kimseyi dinleme.

Yeni bir ilişkiye gir, eskiyi kapat, flört et, eğlen. Seyahat et, spor yap, hobiler edin.50’nin en güzel yanı kuralların değiştiğini fark etmek!

Sonuç olarak hanımlar ikinci 50’yi biz yazıyoruz. Sevgili Osman Müftüoğlu Hoca’ma selam ederim, erkekler için “İkinci 50” yazmak harika bir fikir ama kadınlar da unutulmasın!Bizim ikinci 50’miz, güçlü, özgür ve bilinçli bir şekilde başlıyor. Kendini keşfetmenin, hayata yeniden sarılmanın, tabuları yıkmanın tam zamanı.